Por que a ciência diz ouvir música antes de ensaios agilidade do cão pode ajudá-lo a se concentrar

Este é seu cérebro em música

Assista a qualquer percorrer em um julgamento agilidade do cão, e você verá alguns concorrentes com esses fones de ouvido brancos presos em seus ouvidos. Enquanto alguns concorrentes estão a ouvir música, a fim de abafar qualquer comentário negativo a ser feitas durante a caminhada através, outros concorrentes estão a ouvir música, porque eles entendem o poder da música sobre o cérebro humano. Estes concorrentes estão recebendo uma perna para cima, usando a música para empurrar seu jogo mental para um nível superior.

Estudos têm comprovado cientificamente a música afeta nossos cérebros. Quando a música é tocada, o cérebro humano "acende-se", e há um aumento na função cerebral, de acordo com estes estudos. Este conhecimento pode ajudar a agilidade concorrente cão ainda mais seu jogo agilidade simplesmente adicionando música em seu ritual pré-corrida ..

agilidade do cão é fortemente influenciada pela capacidade do manipulador para controlar o lado mental do esporte. pensamentos e sentimentos negativos, incapacidade de se concentrar e até mesmo falta de motivação afetam diretamente a capacidade da equipe para um bom desempenho. Prestando especial atenção ao controle mental pode aumentar o sucesso de uma equipe.

Então, se a música é conhecido por influenciar o cérebro e controle mental é um aspecto importante do esporte, os concorrentes agilidade provavelmente deve estar prestando mais atenção ao que eles têm em sua lista de reprodução agilidade. Se eles não têm uma lista de reprodução agilidade, eles podem querer considerar a criação de um.

Só de imaginar música parece afetar o cérebro

Você pode estar pensando tudo isso é bom, mas o que o cérebro faz quando os fones de ouvido são removidos? Será que os benefícios da música no cérebro permanecem depois que a música vai embora? Afinal, um concorrente agilidade não pode usar o seu pod I no ringue agilidade.

Estudos mostram que o cérebro parece usar muito das mesmas áreas ao imaginar a música como quando ouvi-la. Quando imaginando música, parece que o lobo frontal - a parte do cérebro que coordena as funções mentais superiores e memória de trabalho - está criando a música imaginado. (Veja o vídeo clipe de "Nova do" "Mentes musicais" episode no canto superior direito.)

Esta investigação desempenha lado a lado com o que me aconteceu nos 2013 AKC agilidade Campeonato Nacional. Os meus 11 anos de idade, sheltie, Aslan, e eu felizmente nos encontramos prestes a competir na Rodada do Challenger na frente de muitos dos espectadores que enchem a arena. Eu sabia o que eu esperava alcançar no prazo. Eu queria deixar tudo o que tínhamos para fora no anel. Eu queria tanto de nós, independentemente das nossas limitações físicas da idade e saúde, para sair do ringue sabendo que tinha dado o nosso tudo. Eu encontrei o refrão de "We Are Young" da banda Fun correndo em minha cabeça. Pouco antes de sair para o anel, eu cantei para Aslan:

"Hoje à noite, nós somos jovens. Vamos definir o mundo em chamas. Nós podemos queimar mais brilhante do que o sol."

De acordo com estudos de ressonância magnética do cérebro, este iluminou meu córtex frontal, que lida com funções mentais superiores e memória de trabalho. Ambos são habilidades que poderiam me ajudar com a agilidade logo para ser executado. Além disso, as emoções dos letra da canção empurrou meu jogo mental ainda maior. Aslan e eu estamos mais velhos, mas naquele momento, independentemente das nossas limitações, nós estávamos indo para correr como éramos jovens.

Com isso ecoando na minha cabeça e meu córtex frontal iluminado, eu fui para o ringue focado e pronto para dar tudo o que tinha. E nós fizemos.

Algumas outras músicas no Playlist do Agilitymach

"Stars" - Switchfoot:

"Eu Vivi" - OneRepublic

"Vá grande ou vá em casa" - Autores americanos

"Good Riddance" (Time of Your Life) - Greenday

"Time of My Life" - David Cook

"You Raise Me Up" - Josh Groban

"Em Cristo Alone" - Brian Littrell

"Dream On" - Aerosmith

"Dreamer" - Supertramp

"Hall of Fame" -O Script e will.i.am

"Sê a minha visão" - Phil Keaggy

"Agnus Dei" - Third Day

"Walk the Walk" - Poe

"Born to Run" - Bruce Springsteen

"Life in Color" - One Republic

"A vida é uma estrada" - Rascal Flatts

"Wild Thing" - The Troggs

Construindo sua agilidade Playlist

Enquanto os estudos sobre como diferentes tipos de música afeta o cérebro humano continuar, aqui está uma lista muito científico de canções que os concorrentes pode considerar adicionar às suas listas de reprodução agilidade. gostos musicais variam muito de pessoa para pessoa, e essas músicas pode ou não pode caber o que você encontrar levanta suas emoções e prepara-lo mentalmente para a agilidade. No entanto, estas canções lhe dará um ponto de partida para começar a montar uma lista de reprodução de sua preferência.

Na verdade, tenho várias listas diferentes da agilidade. Alguns são músicas motivacionais que ajudam a manter-me de queimar na agilidade. Estas canções são altamente emocional e pessoal para mim. Ouvi-los evoca fortes memórias de meus cães e ex eventos agilidade, ou eles trazem em emoções ligadas a sonhos futuros agilidade. Essas músicas podem me levar às lágrimas, ao mesmo tempo emocionalmente me empurrando para continuar esta jornada incrível com meus cães.

Outras canções simplesmente obter me pronto para a ação no ringue. Essas músicas são projetados para me colocar na borda. Se eu preciso de foco ou adrenalina, essas músicas dar o impulso para alcançar esse avião. Costumo cantar essas canções em minha cabeça em provas de agilidade como um mantra me esforçar continuamente para o estado de "luta ou fuga" de espírito I deseja alcançar antes de uma corrida.

À medida que desenvolve sua lista de reprodução agilidade, sentar e pensar sobre o que seu jogo mental precisa. Você precisa se concentrar? Você precisa de motivação? Você precisa ser acalmado antes de uma corrida? Você precisa ser aumentada-up antes de uma corrida? Com isso em mente, começar a recolher a música que significa mais para você e irá ajudá-lo a mover-se para o lugar emocional que você precisa ser durante uma experimentação da agilidade.

Abaixo listo algumas das minhas músicas agilidade favoritas. Eu também incluiu vídeos ao lado das músicas, para que possa ouvi-los aqui. Alguns dos vídeos são minhas "vídeos musicais." Agilidade Outros de são próprios vídeos de música oficial do artista ou vídeos líricos.

Enquanto seus gostos podem variar muito de meu, esta lista é projetado para você pensar sobre a sua própria lista, e você pode se surpreender ao encontrar uma jóia que você nunca considerou nas canções abaixo.

A Playlist agilidade

"Nós somos os campeões" - Queen

Esta canção esporte icônico é ouvido em eventos esportivos ao redor do mundo. Suas letras edificantes sobre superar para ser o melhor pode impulsionar os fãs de esportes em um frenesi. Pode aumentar manipuladores agilidade também. Esta canção não só tem as letras para ajudar com confiança, mas a melodia tem o poder emocional também.

Há uma razão para esta música é utilizada uma e outra vez no esporte. "Eu paguei minhas dívidas. Vez após vez. Eu fiz a minha sentença, mas cometeu nenhum crime. E erros sérios. Eu fiz alguns. Eu tive a minha quota de areia chutou na minha cara, mas eu `ve passar. Nós somos os campeões meu amigo. E vamos continuar lutando até o fim ".

Será que nada melhor do que isso?

"Este é o nosso momento" - Kenny Chesney

Uma das minhas canções superiores de agilidade, essa música country Kenney Chesney fala sobre o suor, trabalho duro e do sacrifício necessário para alcançar qualquer sonho e competindo na agilidade é definitivamente um sacrifício. As equipas de topo gastam milhares de horas se preparando para a competição. condicionamento físico para ambos humanos e cães, equipamentos de fixação, cursos de construção, a leitura de livros e artigos, comprando o equipamento certo, freqüentando aulas de agilidade e seminários, formação, indo para os ensaios: ele não pode ser feito sem sacrificar outras partes da vida .

Mas o sacrifício e trabalho duro pagar quando chega a hora do show. "Este é o nosso destino. Nossa hora de brilhar. Este é o nosso momento. Este é o nosso tempo."

Esta é uma grande canção para começar a mente preparada para atacar um curso de agilidade e para a construção de confiança e motivação. Eu estou cantando esta na minha cabeça muitas vezes, tanto durante a prática agilidade e ensaios.

"I Hope You Dance" - Lee Ann Womack

Eu sou um grande crente em ter sonhos na vida. Se esses sonhos são orientados para a família, fé, trabalho ou esportes, sonhos ajudar a tornar a vida doce. No entanto, muitas vezes, as pessoas têm medo de sonhar.

Esta canção se juntou a minha agilidade lista em 2007, quando meu sheltie, Aslan, qualificou-se para o Campeonato Nacional AKC agilidade. Nós tínhamos qualificado antes, mas devido às limitações de entrada no momento, não consegui ir. Este foi a primeira Nationals para realmente participar. Eu estava tão animado. Foi o culminar de um sonho. Aslan ia correr com a elite.

Muitas das letras nesta canção são muito pessoal para mim, mas eles ressoam globalmente como esta música é amplamente usado como uma canção motivacional.

"Eu espero que você sinta ainda pequeno quando você está ao lado do oceano. Sempre que uma porta se fecha, espero que mais uma se abre. Prometa-me que você vai dar fé uma chance de lutar. E quando você começa a escolher entre sentar ou dançar. Eu espero que você dance."

Chegar lá com o seu cão e dança.

"Livin` on the Edge" - Aerosmith

Uma das canções de rock que eu uso para me ir mentalmente, fisicamente e emocionalmente antes de uma corrida agilidade. Correndo meu cão rápido Asher é muito parecido com o livin na borda. Eu sempre sinto que estamos segurando a corrida por nossas unhas, ou no caso dele, garras.

A batida do rock forte e as letras sobre a vida vivendo na borda fazer esta canção um dos meus "cantando na minha cabeça antes de uma corrida" canções.

"Hold on Tight" - Electric Light Orchestra

Meu tema para os 2008 Nationals, este fala clássicos sobre superação e empurrando através de obstáculos para alcançar um sonho. Ele ainda discute esse tema em Inglês e Francês! O que poderia ser mais "internacional" agilidade-like do que isso?

"Quando você vê seu navio navegando movimento. Quando você sente seu coração está quebrando. Segure-se firme ao seu sonho."

Obrigado ELO. Eu vou.

"The Climb" - Miley Cyrus

Este é provavelmente o meu tempo todo canção favorita no meu lista de reprodução agilidade. Eu escutei essa música centenas de vezes. Eu posso cantá-la em meu sono. Bem, não tão bem como Miley Cyrus, mas posso cantar - mais ou menos.

Esta canção é ótimo para motivar você quando você está para baixo, construindo-lo quando o seu esmagado e até mesmo fazer você mais feliz quando seu já feliz. Uma canção sobre lutando, montanhas e a viagem, essa música ainda fala sobre vencer o jogo mental. O que poderia ser uma canção melhor para colocá-lo no frame direito da mente antes de uma experimentação da agilidade?

"Não é sobre o quão rápido eu chegar lá. Não é sobre o que está esperando do outro lado .... É a subida."

Kleenex por favor.

"Do not Stop Believing" - Journey

Agora, por favor, não dis` me. Eu tenho essa música no meu lista de reprodução agilidade porque é um bom "superar a contradição" canção. Dito isto, não é o meu favorito, mas porque eu sei que é favorito tantas outras pessoas, eu tive que incluí-lo na lista.

"Não pare de acreditar. Segure-se a esse sentimento." Muito motivacional.

Agora, se alguém poderia por favor me diga, quais são "luz de rua as pessoas", e eu sou um?

"Crazy Train" - Ozzy Osborn

Outra música que é popular em arenas esportivas em todo o mundo, "Crazy Train" descreve algumas agilidade funciona perfeitamente, e que muitas vezes descreve o que eu deixar de fora sobre o curso da agilidade. Esta canção é que eu uso como uma maneira de elevar meu humor pouco antes de um julgamento.

"Estou saindo dos trilhos em um trem louco."

Eu sei que é Ozzy Osborn, mas dar-lhe uma escuta. Realmente é bastante cativante. "Todos a bordo" por isso vai ser um divertimento, voar pelo assento de suas calças correr! E Ozzy é nosso engenheiro. Cuidado!

"Dark Horses" - Switchfoot

Quando eu competir, ele ajuda o meu foco se eu sou um pouco louco. Esta canção ajuda a empurrar o meu jogo mental para esse fim. Um "nos versos do mundo" canção, Switchfoot canta sobre ser empurrado para baixo e levantando-se novamente. "Espere! Não acabou agora. Nós fomos para baixo, mas nunca estive fora. Sim, nós somos os cavalos escuros."

Esta canção é preenchido com esperança em face da adversidade. É uma música para o oprimido, e, no caso de agilidade, você pode tomar esse termo literalmente. É uma canção sobre bater as probabilidades.

Todas as equipes agilidade sentir como underdogs, às vezes. Ocasionalmente, sentimo-nos empurrado para baixo e esmagado por circunstâncias da vida ou outras pessoas. Esta canção pode ajudar a construir a confiança e dar o manipulador de uma atitude: "?! Você acha que não pode fazê-lo apenas assistir" Este "nós contra o mundo" mentalidade é frequentemente utilizado pelos treinadores para motivar suas equipes para jogar mais e aumentar o foco, a fim de provar suas negativistas errado. Aqueles que poderiam se beneficiar de ter esse tipo de atitude mental motivacional raiva pode encontrar esta canção um deve ter na sua lista de reprodução agilidade.

"Não importa o que dizem. Sabemos que vamos encontrar um caminho. Nós somos os cavalos escuros."

"Born to be Wild" - Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Toda a gente sabe "Born to be Wild", e como ele descreve perfeitamente o meu sheltie insano Asher, que tinha que ser uma parte da minha lista agilidade.

"Eu gosto de fumaça e relâmpagos, trovões heavy metal, correndo com o vento, eo sentimento que eu estou sob".

Quem não gosta de correr com o vento com seu cão? Quem não ouvir, cheirar e sentir fumaça, relâmpagos e trovões depois de uma corrida vai para a zona?

"Como um verdadeiro filho da natureza, nascemos, nascemos para ser selvagem."

Yes-sir-ee !!!

"All Star" - Smash Mouth

Outro clássico "começar o jogo, vá jogar" (hey, isso é nas letras!) Canção, essa música pode me negrito, bronze e pronto para jogar. Esta é uma canção quase qualquer um pode amar. Afinal, ele tem uma boa batida, e é fácil de dançar!

"Ei, agora você é um All Star. Obter o jogo. Vá brincar. Ei, você é uma estrela do rock. Obter o show na. Seja pago."

E para aqueles de vocês perguntando se você é estilo agilidade é um pouco estranho, lembre-se que Smashmouth diz: "Só estrelas cadentes quebram o molde."

"Carry On" - Fun

Esta é uma das mais novas músicas para o meu lista agilidade e Fun é uma das minhas novas bandas favoritas. Como eu escrevi um artigo inteiro sobre esta canção e 2013 Nationals, eu só vou encaminhá-lo para que o artigo em vez de reinventar a roda descrevendo a força emocional desta canção.

Basta clicar nele para ler sobre "Carry On" e Nationals.

Vamos descobrir concorrentes agilidade que música gosta. Qual é o seu gênero favorito para a sua lista agilidade?

Partilhe a sua agilidade Playlist

Eu amo música e, em determinado momento, há uma canção que está sendo "imaginado" na minha cabeça. Este, estudos indicam, é uma coisa boa, especialmente se são necessários memória e foco. Antes da maioria das minhas corridas, eu estou cantando uma canção para mim mesmo ou até mesmo suavemente aos meus cães. Eu sempre pensei que esta era uma boa maneira de me impulsionar emocionalmente e me pegar "no meu pé" para uma corrida, e a ciência parece apoiar o que eu já sabia instintivamente.

Como você criar sua lista de reprodução musical, não se esqueça de ser cantarolar a sua canção favorita em sua cabeça antes de seu prazo, e não se esqueça de estar ouvindo a sua lista também. "Acender" o seu cérebro para a atenção eo foco antes de uma corrida não pode ser mau!

Como dito acima, a música é muito individualizado. Existem milhares de músicas que poderiam ir em uma lista de reprodução agilidade. Nos comentários abaixo, por que você não compartilhar o que você ouvir antes de uma agilidade correr? Ao compartilhar, você pode ajudar alguém a encontrar uma música que vai empurrar o seu jogo mental para o lugar certo. Você não precisa se registrar para deixar um comentário. Você pode comentar como um "usuário convidado."

Eu adoraria ouvir a sua lista de reprodução agilidade !!