Top 10 maneiras de exercer com o seu cão

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos e 17 por cento das crianças nos Estados Unidos estão acima do peso. As estatísticas para cães - e gatos - não são bons também. A Associação para a Prevenção da Obesidade Pet descobre que 52,5 por cento dos cães e 58,3 por cento dos gatos estão acima do peso ou obesos.

Estar acima do peso ou obesos - se é você ou seu animal de estimação - pode levar a doença cardíaca, diabetes, artrite, e até mesmo câncer. Antes de exercer com o seu cão, fale com o seu veterinário. Alguns exercícios, como correr ou até mesmo correr, não são recomendados para filhotes cujos ossos ainda não terminou de crescer e para algumas raças de pernas curtas e curtas de nariz. cães de pernas curtas não precisam tanto de caminhar conforme cães maiores, e cães de nariz chato pode ter problemas para recuperar o fôlego.

Aqui estão algumas dicas sobre como você e seu cão pode exercer em conjunto:

1. Tome um marcha

Bem, a caminhada é uma ótima idéia, mas se você não são utilizados para o exercício extenuante, comece com uma caminhada, e construir a partir daí. Muitos de nós estamos pressionados pelo tempo. Então, se você está atrasado no período da manhã, para tentar obter-se um pouco mais cedo - se possível. Você pode dar uma caminhada de 10 minutos com o seu cão. Se sua agenda permitir, para tentar obter em três passeios por dia, e fazer um, pelo menos, 20 minutos.

2. Corte de volta no guloseimas

Em vez de recompensar o seu cão com deleites, dar-lhe atenção. Cães adoram interagir. Se você quiser dar o seu cão um deleite, quebrá-lo ao meio e coloque a outra metade fora para outro dia. O mesmo acontece com agrados para você - comer metade hoje e a outra metade amanhã. Desta forma, você não vai se sentir carente.

3. Visite o Parque de cães

Se possível, caminhe para a Parque de cães. Quando você chegar lá, atirar uma bola com seu cão. Ambos você vai fazer algum exercício.

4. Ir para um nadar

A natação é um exercício de baixo impacto que você e seu cão pode fazer.

5. Jog ou correr

Encontrar uma pista que recebe cães e certifique-se o seu tem tênis confortáveis. Isso é tudo que você precisa para este treino cardio. Traga uma garrafa de água e uma bacia dobrável para que você e seu cão pode reidratar.

6. Cabo-de-guerra

Jogar um jogo de cabo-de-guerra com o seu cão. Ele pode ajudar a construir a sua força superior do corpo e seu cão vai aproveitar o tempo gasto brincando com você.

7. jogar catch

Quer se trate de uma bola, um Frisbee, ou seu brinquedo favorito, ir para fora e jogar um jogo de captura.

8. Em dias chuvosos

Se você tiver escadas em seu prédio ou em sua casa, subir e descer alguns vôos (lembre-se de começar devagar). Se você tem uma esteira em sua casa, você e seu cão pode usar isso também.

9. Assine um exercício classe

Você e seu cão pode ter aulas de agilidade ou mesmo “doga”, uma forma de yoga concebido para o tanto de você.

10. caminhada resistência

Isso é ótimo para todos os tipos de clima. Tente passear com o cachorro na neve, na areia, em águas rasas na praia, ou em uma trilha cheia de folhas.